在压力日益增大的现代社会,我们的生活越来越不自然,生命的内部系统也出现了问题。作者根据自已多年来从事健身行业的丰富经验,提出:只有认清了我们生命的固有节律,倾听来自身体的声音,才能抵御我们面临的不健康因素。在书中作者将自己亲身体验过的燃烧脂肪的五大步骤倾囊相授,让每个爱美、想变得更美的人都如愿以偿! 无论胖瘦,只要健康就是美!